Ohne Kettlebells geht's gar net
Am 16.06.2012 hatte ich mir meine ersten Kettlebells zugelegt - ein paar Wochen vorher wusste ich mit dem Begriff "Kettlebell" überhaupt noch nichts anzufangen. So habe ich als ursprünglich vollkommen unbedarfter Anfanger begonnen, mich mit Kettlebells und dem Kettlebelltraining zu beschaftigen. Die Informationen zu diesem Thema waren damals noch rar gesat und so habe ich mich entschlossen, meine eigenen "Kettlebell-Erfahrungen" mit anderen, speziell den Kettlebell-anfangern und Einsteigern zu teilen.
Sollte es mir hierdurch gelingen, den ein oder anderen Interessenten für das hoch effektive Kettlebelltraining zu gewinnen, dann würde ich mich freuen und diese Website hatte ihren Zweck erfüllt. Denn wer sich ein Mal mit dem "Kettlebell-Virus" infiziert hat, der kann vermutlich auch den Titel dieses angebots verstehen: Denn: "Ohne Kettlebells geht's wirklich gar net!"
Kettlebells: "Die Eisenkugeln mit einem Griff dran" für Fitnessübungen
Das Training mit den "Eisenkugeln" macht unheimlich viel Spaß, ist zeitsparend und dennoch effektiv und lasst die Pfunde schmelzen. Standardmaßig gibt es Kettlebells ab 8 kg aufwarts. Das heißt, dass sowohl Frauen als auch Manner mit Kettlebells trainieren können, jede/r mit einem individuell passenden Gewicht.
Zertifizierter Kettlebell Sport und Fitness Trainer
und Kettlebell-Group-Trainer
Nach fünf Jahren Kettlebelltraining sowie dem Besuch von insgesamt fünf Kettlebell-Seminaren (2 x TRIAS-Athletik, 2 x Bar von Schilling, 1 x Sergey Merkulin) und der regelmaßigen Teilnahme an mehreren Online-Challenges habe ich am 25/26.03.2017 die Lizenz als "zertifizierter Kettlebell Sport- und Fitness-Trainer nach TRIAS-Athletik Standard" erworben.
"TRIAS-Athletik" in Biberach an der Riss mit CEO Daniel Hahn an der Spitze war damals die erste Adresse wenn es um Kettlebell-Ausbildung (Kettlebell-Sport und Kettlebell-Fitness) in Deutschland ging. Die vorgegebenen und zu erfüllenden Standards setzen Kettlebellerfahrung und entsprechendes Training mit den Kugelgewichten voraus. Daneben wird tiefes Verstandnis für eine effizente Kettlebelltechnik gefordert, nicht zuletzt, um Verletzungen beim Training vorzubeugen. Einen weiteren Schwerpunkt bildet die Trainingsplanung, bei der es u.a. um's systematische aufwarmen, Gelenkmobilisierung, Work-Out-Komplexe sowie um gezielte Wettkampfvorbereitung geht.
am 19.01.2019 erwarb ich bei Bar von Schilling die Lizenz als "Kettlebell-Group-Trainer". Hierbei gab es viele Tipps zur Gestaltung und zum ablauf des Kettlebell-Gruppentrainings.
So wünsche ich euch allen viel Spaß mit der "Kraft der Kettlebell"* und hoffentlich viele nützliche Anregungen, Tipps und Tricks beim Besuch dieser Website.
Ein dickes Dankeschön geht an Daniel Hahn von TRIAS-Athletik für eine sehr kompetente, umfassende, und mit viel praktischem Hintergrundwissen erfolgte Ausbildung.